ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಚ್ಯವಾನ್‌ಪ್ರಶ್ ಆಗಿ ನಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಈಗ ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಮ್ಲ ಇನ್ನೇನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ
ನಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಇಂಡಿಯನ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ) ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ 7 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ
ನಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನಲ್ಲಿಕಾಯಿನ ರಸ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ. ಆಹಾರದ ಜೋತೆಗೆ ನಲ್ಲಿಕಾಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ, ಹೊಳಪು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದ್ದೆ